Afgelopen maanden gaf me een gevoel van voldoening en warmte. Mooie individuele ademhalingssessies wisselden zich af met krachtige meditatiesessies. Ik heb mensen zien open bloeien en de weg naar meer rust zien ontdekken. Het vervult me om te zien hoe ieder op zijn eigen manier zijn of haar weg naar meer rust heeft ontdekt. Eerst regulatie voor we naar diepere rust gaan Met vallen en opstaan. Maar bij het vallen of als het moeilijk gaat, ben ik er om te helpen en je verder t

Jouw ademhaling geeft informatie over jouw Fysieke Emotionele Mentale toestand. Visualiseren en grote plannen maken geeft een duidelijk beeld en richting. Het zorgt ervoor dat je gaat handelen in de juiste richting. Als een schip op zee dat met een goed kompas weet welke richting het uitvaart. Zonder kompas dobber je maar wat rond en denk je na enkele jaren; 'waar sta ik nu eigenlijk?' Het begint altijd met een goed plan maken. Hier de tijd voor nemen is iets dat zelden geb

Bij het drinken van mijn koffie deze morgend viel mijn oog op dit artikel. "Liever een snelle 'fix' dan een aanpassing in levensstijl." Belgen zijn wereldtoppers in het slikken van pillen. Enkele feiten uit dit artikel: - Uit een populatie van 7001 Belgen bleek dat 51,2 procent van de Belgen op zijn minst één klassiek geneesmiddel neemt per dag . - Daarnaast nam 15 procent een ander gezondheidsproduct zoals een voedingssupplement, kruidenpreparaat of homeopathisch geneesmi

Hoe mijn adempatroon evolueerde doorheen de jaren. Gedurende jaren aan een stuk was mijn ademhaling chaotisch, hoog in de borst en onbewust te snel. Het is niet omdat ik al heel mijn leven sport, op mijn voeding let en mijn slaap verzorgde dat mijn ademhaling goed was. Dat leerde ik enkele jaren geleden kennen toen ik leerde over 'wat goed ademen effectief is'. Ten gevolge van mentale onrust was mijn ademhaling verstoord. Ademtechnieken en vooral 'bewust ademen' brachten daar

Voel jij dat angst je soms tegenhoudt om je verlangens waar te maken? Tijdens deze interactieve drie daagse gaan we samen aan de slag en ontdek je hoe je angsten werken én hoe je ze kan ombuigen naar kracht. Wat je ontdekt: Hoe angst ons in de weg kan zitten en stress veroorzaakt. Waarom uit je comfortzone stappen zo moeilijk voelt. Welke angsten nuttig zijn en welke ongezond zijn. Hoe ademhaling & meditatie je helpen omgaan met angst. 7 – 8 – 10 oktober Telkens om 18u | 1

Wanneer je brein je voor de gek houdt Deze week heeft mijn brein me bedrogen. Het brein is een wonderlijk orgaan. Het weegt amper twee...

Vorige week liep ik met mijn zus @lorevancauteren de halve marathon in Nieuwpoort. Ze liep als voorbereiding op haar marathon binnen enkele weken. Mijn eigen sportieve doelen zitten even in de kast maar om mijn zus te helpen trek ik met plezier mijn schoenen aan. Na 8 km ontstond een crisis situatie Plots liet mijn zus een groep lopen. Daar ging haar 'vooropgestelde tijd'. Mijn vader en zus op de fiets hun intonatie ging naar beneden en hun enthousiasme kelderde. Ik voelde 'd

Bijna drie jaar geleden maakte ik de sprong in het onbekende. De angst om niet voldaan geleefd te hebben was groter dan de angst voor het onbekende. Dus maakte ik de sprong! 7 lessen die mijn leven veranderden in 3 jaar Adem elke dag bewust – je innerlijke rust begint bij je ademhaling. Mediteer regelmatig – zodat je geen angst ervaart en kalmte vindt. Zie een mislukking niet als falen – het is een obstakel richting je doel. Vertraag regelmatig– dagelijks, wekelijks, maandeli

Ik had net mijn job opgezegd. Geen plan, geen handleiding. Gewoon... ruimte. En in die ruimte botste ik op ademhaling. Niet wetende wat het mij zou brengen, bleek het achteraf een zegen. Een zegen die me: dichter bij mezelf bracht meer rust gaf mijn meditaties naar een dieper niveau tilde Maar eerlijk? Ik leerde alles in de verkeerde volgorde. Zonder structuur. Zonder iemand die het helder kon uitleggen. En precies dát is nu mijn missie. Ik wil jou meenemen — stap voor stap.

Black friday mag dan wel op 29 november liggen. Het is een uiterst interessant onderwerp dat me de laatste weken aan het denken heeft gezet over hoe het gesteld is met de drang naar snelle bevrediging. Het wordt in Amerika gezien als de eerste dag van het Kerstmis shopping seizoen en is in Amerika de drukste shopping dag van het hele jaar. Feiten om over na te denken Sommige fastfoodrestaurants beloven een lunch binnen 90 seconden te serveren, anders hoef je niet te betalen.