Halve marathon en crisis situatie

Vorige week liep ik met mijn zus @lorevancauteren de halve marathon in Nieuwpoort. Ze liep als voorbereiding op haar marathon binnen enkele weken. Mijn eigen sportieve doelen zitten even in de kast maar om mijn zus te helpen trek ik met plezier mijn schoenen aan.

Na 8 km ontstond een crisis situatie

Plots liet mijn zus een groep lopen. Daar ging haar 'vooropgestelde tijd'. Mijn vader en zus op de fiets hun intonatie ging naar beneden en hun enthousiasme kelderde. Ik voelde 'de spanning' en 'paniek' in hun stem. Van 'o nee, wat gebeurt hier'.

MAAR

Ik bleef rustig, had vertrouwen en stelde mijn zus gerust dat het verstandig was om haar eigen tempo te volgen. Ik stimuleerde haar te blijven focussen op zichzelf en niet meer naar 'de tussentijden' te kijken. Een snelle mindset switch was nodig om het tij te keren. Nu was de moment tussen even bekomen en verzetten OF het hoofd laten zaken en volledig breken

We vonden al snel terug ons ritme. Ze toonde VEERKRACHT en haalde de finish in 1u28'23".

Dit was een mooie situatie om aan te tonen dat je TWEE dingen kan doen in een crississituatie.

Crisissituaties ontstaan dag in, dag uit.

Hoe reageer jij als iets niet naar wens loopt:

- bij overvolle inbox met ongelezen berichten ?

- bij een afspraak die dubbel geboekt is of die je compleet bent vergeten ?

- Bij plotselinge ziekte of ongeval.

- Een conflict.

- Bij dure onverwachte uitgaven.

Hoe reageer je als het plots 'stormt op zee' en het lijkt of je wegschuift op 'los zand'?

Blijf je rustig of sla je in paniek? Voor ik het vergeet, mijn zus haar doel blijft 3u05 op de marathon. De ademtechnieken die ik haar aanleerde zorgen voor rust en focus. En ik heb alle vertrouwen dat ze haar doel zal bereiken.

Wil je meer info over wat ademtechnieken voor jou kunnen beteken? Contacteer me.