Je maakt kennis met jouw ademhaling en leert kennen wat de effecten van ademtechnieken zijn. Je krijgt de basis uitgelegd en leert al enkele waardevolle technieken.

Meditatie is een krachtig instrument om met meer bewustzijn te leven. Maak kennis met meditatie basistechnieken.Dit is toegankelijk voor zowel brove als niet brove leden.

Neem je gezondheid naar een ander niveau met dit uitgewerkt traject. Je leert de ademhaling gebruiken als een kompas. Dit is een uitgebreid traject dat je helpt naar meer rust en balans en je leert navigeren door het leven door middel van de ademhaling.​