Benieuwd naar jouw ademhaling?
Doe de Quick Scan!

De ademhaling werkt als het gas – en rempedaal van het zenuwstelsel. Het is onderdeel van het autonome zenuwstelsel en we doen het iedere dag zonder er bij na te denken. Maar bewust ademhalen kan ingezet worden als remedie naar herstel. Je kan bewust activeren, focus verhogen en concentratie verbeteren, maar je kan het ook inzetten om te kalmeren of letterlijk ‘druk aflaten’ van het overdrukventiel wanneer je te gehaast of gestrest bent.

​

De ademhaling is verbonden met het openen en sluiten van je bloedvaten, bloeddruk, spijsvertering, zenuwstelsel, hormoon – en stressniveaus, zuurstoftoevoer en koolstofdioxide afvoer. Een goede ademhaling heeft dus rechtstreeks positieve effecten op al deze lichaamsprocessen, omgekeerd geldt eveneens dat verkeerd ademen deze negatief zal beïnvloeden.

​

Regie over je ademhaling geeft regie over je lichaam. Je moet enkel nog weten hoe. Brove heeft verschillende modules uitgewerkt zodat je een mooie database aan ademoefeningen krijgt die je meteen kan integreren in je dagelijks leven.